dafa888客户端官网下载·孩子总是精力旺盛?掌握这4招,就能轻松“hold”住娃!

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-11 16:32:14

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dafa888客户端官网下载,不知道有多少妈妈

被自家娃的旺盛精力“折磨”过

带去疯玩了一天,大人都累瘫了,孩子还是体力在线

充电5分钟,通话12小时,指的就是我家娃

从醒来的那一刻,就像打了鸡血一样,没有一刻安宁

感觉孩子吃了炫迈,根本停不下来啊

同样都是人

为啥孩子们的精力总是如此旺盛呢

最近,欧洲的研究人员给出了答案

孩子的抗疲劳能力

堪比专业铁人三项运动员

法国克莱蒙费朗大学研究人员经过试验对比发现,孩子的抗疲劳能力居然能与专业的铁人三项运动员相当。

据他们推测,这是因为孩子们能比成年人更快代谢掉乳酸,减少肌肉的疲劳,并且能更多地动用有氧新陈代谢,因而在高强度的运动中不容易感到疲惫。

他们还发现了更“可怕”的事实:

孩子们能极快地从疲惫状态中“满血复活”,恢复能力甚至比专业的耐力运动员还强。

所以,妈妈们,认栽吧,孩子们天生就是如此精力旺盛~

不过,虽然孩子精力旺盛是正常的,

但老是动个不停,一刻没停歇,

总会让有些妈妈不自觉地担心:

这样好动,会不会是得了多动症?

别乱想,好动≠多动症

我们要明确一点:好动是孩子们的天性,是符合他们的心理发育规律的。

ps:因为他们的求知欲旺盛、好奇心重、自控能力又弱,加上浑身使不完的能量,让他们每天都能精力满满地到处“探索”。

而多动症,即儿童注意缺陷多动障碍,是一种极轻微的脑损伤症或心理障碍。

如何能区别好动和多动症呢,医学上自然有一套严格的诊断指标,但家长可以依据以下4点做个基本判断:

1、注意力与兴趣:

好动的孩子:尽管他们可能常常表现为注意力不集中,但在他们感兴趣的事情上如看动画片,都能集中注意力、沉浸在自己的爱好中。

多动症的孩子:不管做什么都集中不了注意力。

2、目的性与计划性:

好动的孩子:做事会有一定的目的性或计划性,比如懂得以收拾玩具为条件向妈妈讨要饼干等奖励。

多动症的孩子:他们的行为却常常是杂乱无章、突如其来且没有规律可循。

3、自我控制的能力:

好动的孩子:到了陌生的环境,出于恐惧的心理,会下意识地约束、控制自己的行为。

多动症的孩子:不管是在何种场所,都会不管不顾地动,甚至在越严肃的场合会越容易做出不当的行为。

4、动作发展上:

好动的孩子:在做反复、轮换的动作,比如扣纽扣、绑鞋带等时,会显得灵活自如。

多动症的孩子:却在做这些动作时显得笨拙。

当然,到底是不是多动症,还是得由医生来专业判断。

所以,当发现孩子符合以上特征后,或怀疑自家娃得了多动症,请尽快就医(发育行为科或儿科)确诊。

基本上,在对比完以上四点后

妈妈们会发现

自家娃只是好动罢了

放心的同时,肯定还会有些“头痛”

根本hold不住这个精力值爆满的“永动机”啊

所以,小薇来支招了

如何搞定精力旺盛的孩子们?

1、增加孩子的运动量

多给孩子安排些运动量大的活动。

比如

放学后、周末时,带孩子去到户外玩耍、跑步,参加打篮球、跳绳、踢足球等的体育锻炼。

既可以锻炼身体,又能消耗掉他们满满的精力。

2、准备几个小游戏

比如

将各种彩色的珠子混在一起,让孩子按颜色分成几类;

准备一个气球,像打羽毛球一样用手打气球,谁让气球落地了,就绕桌子跑5圈;

往远处丢球等,让孩子捡回来。……

实在懒得和孩子玩,那就指使孩子给你捶捶肩、拍拍背,按摩按摩腿,或多或少也能消耗点他们的体力。

ps:有条件的话,可以往家里放几个大型游戏设备,如蹦床、滑滑梯等,孩子自己一个人也能玩得很嗨。

3、减少玩电子设备的时间

孩子玩起游戏或看起电视的时候,往往可以一个姿势保持非常久,且不说伤不伤眼睛,就是一动不动也消耗不了精力、体力啊。

4、适当调整孩子的作息

如果孩子经常精力旺盛到晚上很迟才睡觉,那么,家长们不妨调整下孩子的作息,特别是午觉,要么减少午觉的时间,要么干脆午觉就别睡了。

这样一方面可以增加孩子的活动时间,一方面也能让孩子在晚上早点入睡。

另外,

妈妈们也要对精力旺盛的孩子,

多些理解和包容,

毕竟人家天生自带满级的精力值呀~

祝所有的妈妈们,都能hold住自家的娃娃

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